社保交了七年不交了能退回多少

社保交了七年不交了，退休时可退回个人账户余额。依据《社会保险法》，退保仅退个人账户资金，统筹账户资金不退。不及时处理可能导致退休时无法享受相应社保待遇。
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社保退保常见处理方式为等待退休时办理。在岗职工与灵活就业人员退保操作略有不同，需根据个人情况选择。建议咨询当地社保机构，了解具体退保流程及所需材料。
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社保退保需等退休。操作如下：1. 在岗职工退保，仅退个人缴纳的养老保险费用；2. 灵活就业人员退保，退个人账户8%的费用；3. 退保需准备相关材料，如身份证、社保卡等，前往当地社保机构办理。注意，退保后不再享受社保待遇。